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Le Yoga pour se reconstruire après un burn-out

Le Yoga pour se reconstruire après un burn-out !

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Jeune, nous avons beaucoup appris grâce à notre système éducatif. Malheureusement, nous ne pouvons que constater que la gestion du stress ne faisait pas partie des disciplines enseignées dans nos écoles ou nos universités.

Lorsque le stress nous envahit et que l’on n'arrive pas à le contrôler, la conséquence en est un ou plusieurs dysfonctionnements dans notre corps et notre esprit.

Aujourd'hui, le burn-out touche de plus en plus de personnes. Et il ne concerne plus le stress lié au travail uniquement, mais également à la vie de famille, et à notre vie au quotidien.

Mais comment le yoga peut-il nous aider ?

Lors d’une séance de yoga, vous êtes guidé du début jusqu'à la fin. Vous exécutez les mouvements, postures et respiration selon un schéma que l’enseignant à préparé. Vous lui faites confiance et il vous mets dans un état de repos mental même si le corps lui-même peut être en action.

La répétition des séances de yoga procure à votre organisme et plus particulièrement à votre mental une approche différente dans la réalisation de ce que vous avez à faire.

Une approche ou le temps n’est plus une contrainte, une approche ou le résultat n’est plus l’objectif unique, une approche ou le chemin à prendre à plus d’importance que la destination finale.

Changer la manière d’appréhender votre vie , envisager que les problèmes peuvent exister sans être résolus immédiatement, se donner du temps à soi pour enfin en donner aux autres.

Passer de l’individualisme stérile à l’épanouissement de soi grâce à la maîtrise du corps et de l’esprit, est possible en l’espace de quelques mois.

Se donner du temps, s’occuper de son corps et de son esprit, voilà comment le yoga et la méditation peuvent vous aider si vous avez rencontré une période difficile.

Namasté

Paavan

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