Yoga & Méditation / Retraite Bien-Être 

10-11-12 mai 2019 

Programme

Vendredi

  • 15-17h : Accueil des participants, installation dans les chambres

  • Temps libre jusqu'à l’arrivée de tous les participants : piscine, balade, repos

  • 17h : Thé de bienvenue, présentation de la retraite

  • 18h-19h30 : Yoga Dance avec Sébastien

  • 20h : Dîner sain et équilibré

  • 21h : Temps libre ou discussions sur la philosophie du Yoga (Patanjali)

Samedi

  • 8h-8h45 : Yoga dynamique avec Neha

  • 9h-10h : Petit-déjeuner

  • 10h-11h30 : Atelier Découverte "étude de soi" sur le modèle "ennéagramme" avec Paavan

  • 11h30-12h30 : Test "Votre constitution Ayurvédique"

  • 12h30- 13h30 : Repas et échange autour de l'alimentation Ayurvédique

  • 14h : Visite guidée d’un atelier de production d'huiles essentielles et plantes médicinales

  • 18h30-19h30 : Yoga - découverte des spécificités du Kundalini simplifié avec Paavan

  • 20h : Dîner sain et équilibré

  • 21h-21h30 : Chants et Méditation sonore, techniques respiratoires d'aide à l'endormissement.

Dimanche

  • 8h-8h30 Yoga - Réveil du corps et de l'esprit avec Paavan

  • 8h30 : Petit déjeuner

  • 9h30-12h30 : Atelier Magnétisme et Naturopathie avec une énergéticienne professionnelle : apprendre à ressentir et utiliser la force énergétique qui est en nous.

  • 12h30 : Repas léger

  • 13h30 : Échauffement collectif puis Photo souvenir individuelle en posture de Yoga !

  • à partir de 15h : Namasté... il est temps de se dire au revoir

Quelques photos souvenir

Transports possibles

En train (on vous récupère à la gare de St-Étienne, quelques places seulement)

  • de Lyon Part-Dieu à St-Étienne,

  • départ à 13h54 de Lyon

  • durée du trajet 46 mn,

  • coûts 11€ 

  • retour le 12  mai à 16h (gare de St-Etienne)

En voiture (co-voiturage possible mais non garanti)

  • de Lyon Part-Dieu à St-Étienne, autoroute A7 puis A47

  • distance 62 kms sans péage

  • puis autoroute, A72 direction Clermont,

  • distance 30 kms sans péage

  • parking gratuit sur place

ou contacter l'organisateur en laissant vos coordonnées au  04.28.01.10.80

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Adresse

2 salles à Lyon Part-Dieu

 

Part-Dieu nord: Studio Récamier :

17 bis, rue Juliette Récamier

69006 Lyon

Part-Dieu sud : Studio Hip-Hop

19, rue de la Rize

69003 Lyon

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